管内レポート

                                         

リンパ流して心身リフレッシュ/女性部

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 7月31日、女性部は本店分室で会員を対象にリンパドレナージュ講座を行いました。日頃の生活で溜まったリンパのコリをほぐす体操を行い、心身共にリフレッシュ。気持ち良い汗を流しました。

 講座には約20人が参加。講師からは自宅でも継続してできる内容をレクチャー。タオルなど身の回りにある物を活用してリンパを活性化する体操を約1時間行いました。

 リンパドレナージュとは、筋肉を温めながらほぐしていくことで、リンパの流れを阻害する原因を取り除き、体内にある老廃物の排出作用を高めることを言います。

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